沈注是宋代的一位词人。关于他的生卒年份、字号、籍贯和生平经历，目前没有可靠的史料记载，因此无法确定这些信息。我们只知道他生活在宋代，并且有一首词作流传至今。

这首词就是《踏莎行》。它被收录在宋词选本中，成为沈注唯一传世的作品。虽然沈注的名字在文学史上并不显赫，但这首词能够保存下来，说明它有一定的艺术价值。

对于中小学生来说，了解沈注时，可以把他作为宋代众多普通词人中的一员。他的作品《踏莎行》可以让我们感受到宋词的魅力，也提醒我们，历史上有许多像他一样生平不详却留下作品的文人。